Outubro Rosa - Porto Seguro

A Porto Seguro, preocupada com a saúde de seus clientes e da sociedade em geral, aderiu ao Outubro Rosa, um movimento mundial de mobilização para a prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.

Uma prevenção que começa com a sua atitude, observando as mudanças no seu corpo, por meio do autoexame:

  • Verifique a ocorrência de anomalias pressionando levemente o mamilo entre o polegar e o indicador. Com movimentos circulares, examine as axilas.

  • Levante um braço. Com os dedos esticados, toque cada parte do seio suavemente, procurando sentir caroços ou nódulos.

  • Procure cuidadosamente por alterações de tamanho, forma e contorno em cada seio, observando a existência de rugosidade, entradas ou mudanças na textura da pele.

  • Se estiver deitada, coloque a mão direita atrás da cabeça. Com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressione suavemente a mama direita com movimentos circulares.

Levar uma vida saudável também é uma forma de prevenção:

  • Pratique exercícios físicos.

  • Consuma ômega 3. Pesquisas apontam que o óleo de peixe diminui até 32% de chances de desenvolver a doença.

  • Evite estresse.

  • Inclua a soja na sua dieta diária.

  • Evite o consumo de bebida alcoólica.

  • Mantenha o peso sob controle.

Lembre-se: se encontrar qualquer alteração, procure imediatamente um médico. Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de cura.

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