Água é vida. E isso já é um bom motivo pra você estar sempre se hidratando.
A água garante ao corpo diversos benefícios que nenhum outro líquido pode oferecer, tanto a curto como a longo prazo. Conheça os principais: • Melhora a digestão e a absorção dos nutrientes; • Previne prisão de ventre; • Atua na regulação da temperatura corporal; • Deixa o corpo livre de toxinas; • Hidrata e melhora a aparência da pele; • Melhora a oxigenação sanguínea; • Protege os rins; • Auxilia na prevenção de doenças.
Beba 2 litros de água por dia para usufruir de tudo o que ela tem a oferecer. Essa é a quantidade recomendada para um adulto com aproximadamente 70kg.
Fonte: Ministério da Saúde
22 de março. Dia Mundial da Água.
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