Setembro Amarelo: conscientização, prevenção e cuidado com a saúde mental
O mês de setembro é marcado por uma importante campanha de conscientização sobre saúde mental e prevenção do suicídio. Conhecido como Setembro Amarelo, o período busca ampliar o diálogo, combater o estigma e incentivar a procura por ajuda profissional diante de situações de sofrimento emocional.
No Brasil, a campanha Setembro Amarelo é realizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) desde 2014. A iniciativa tem como objetivo conscientizar a população sobre os fatores de risco relacionados ao comportamento suicida e a importância do tratamento adequado dos transtornos mentais.
Mais do que uma campanha de setembro, a prevenção precisa fazer parte do cuidado com a saúde durante todo o ano.
O que é o Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização voltada principalmente à prevenção do suicídio e à promoção do cuidado com a saúde mental.
A iniciativa procura estimular uma sociedade mais preparada para reconhecer situações de sofrimento, acolher pessoas que precisam de ajuda e facilitar o acesso aos serviços de saúde.
O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio acontece em 10 de setembro, data que integra o calendário oficial de saúde do Ministério da Saúde.
Por que falar sobre saúde mental é tão importante?
A saúde mental faz parte da saúde como um todo.
Problemas emocionais podem afetar relacionamentos, estudos, trabalho, sono, alimentação e atividades cotidianas. Por isso, buscar ajuda quando algo não vai bem é uma atitude de cuidado, e não de fraqueza.
O Ministério da Saúde destaca que o suicídio é um fenômeno complexo e multifatorial e reforça que pode ser prevenido. Reconhecer sinais de alerta e procurar ajuda são passos importantes nesse processo.
Como o diálogo pode ajudar na prevenção?
Uma conversa acolhedora pode fazer diferença para alguém que esteja passando por um momento difícil.
Isso não significa tentar resolver sozinho o problema de outra pessoa. Significa demonstrar disponibilidade para ouvir, evitar julgamentos e incentivar a busca por ajuda especializada.
Algumas atitudes importantes são:
ouvir com atenção;
demonstrar acolhimento;
evitar minimizar o sofrimento;
não fazer julgamentos;
incentivar a procura por profissionais de saúde;
permanecer próximo quando houver uma situação de risco.
O Ministério da Saúde recomenda que, diante de uma pessoa em risco, ela seja incentivada a procurar atendimento profissional e, em situações de perigo imediato, não seja deixada sozinha
Quais sinais merecem atenção?
Não existe uma fórmula capaz de identificar com certeza uma crise suicida. Entretanto, mudanças importantes de comportamento ou manifestações de sofrimento podem merecer atenção, especialmente quando aparecem de forma persistente ou simultânea.
O Ministério da Saúde ressalta que os sinais não devem ser analisados isoladamente e que familiares e amigos próximos devem procurar ajuda quando perceberem mudanças preocupantes.
O mais importante é não ignorar um sofrimento que parece significativo.
Onde buscar ajuda?
Uma das mensagens mais importantes do Setembro Amarelo é: pedir ajuda é um ato de cuidado.
No Brasil, existem diferentes portas de entrada para atendimento em saúde mental, incluindo:
CAPS e unidades de saúde
Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) e as Unidades Básicas de Saúde fazem parte da rede pública de atenção à saúde mental.
Serviços de urgência
Em situações de emergência, podem ser procurados UPAs, pronto-socorros, hospitais e o SAMU pelo número 192.
CVV — 188
O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuitamente pelo número 188, 24 horas por dia, todos os dias. O serviço também disponibiliza atendimento por canais digitais.
O papel das empresas na promoção da saúde mental
A conscientização sobre saúde mental também precisa estar presente no ambiente de trabalho.
Empresas podem contribuir criando espaços de diálogo, incentivando o respeito, promovendo ações educativas e orientando colaboradores sobre os canais disponíveis para buscar ajuda.
Algumas iniciativas possíveis incluem:
palestras e campanhas educativas;
ações de conscientização;
incentivo ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional;
orientação sobre serviços de saúde;
programas de qualidade de vida;
estímulo à busca por atendimento profissional.
Cuidar das pessoas também significa criar ambientes nos quais elas se sintam respeitadas e possam falar sobre suas dificuldades sem medo de julgamento.
Como o plano de saúde pode contribuir para o cuidado?
O acesso à assistência médica é uma parte importante da prevenção e do cuidado integral.
Um plano de saúde pode facilitar o acesso a consultas, profissionais especializados, exames e acompanhamento médico, de acordo com a rede e as condições contratadas.
Para empresas, oferecer assistência à saúde aos colaboradores também pode fazer parte de uma estratégia mais ampla de promoção de qualidade de vida e prevenção.
É importante lembrar, entretanto, que o plano de saúde não substitui serviços de emergência ou atendimento imediato quando existe risco à vida.
Setembro Amarelo: prevenção durante todo o ano
Embora setembro concentre diversas ações de conscientização, o cuidado com a saúde mental não deve ficar restrito a um único mês.
Conversar, acolher, buscar informação e procurar ajuda profissional são atitudes que podem fazer parte da rotina durante todo o ano.
A própria ABP reforça que o trabalho de conscientização e prevenção deve continuar além do período da campanha.
O Setembro Amarelo nos lembra que falar sobre saúde mental é necessário e que ninguém precisa enfrentar um momento de sofrimento sozinho.
Informação, acolhimento, prevenção e acesso ao atendimento adequado são fundamentais. Por isso, prestar atenção às pessoas ao nosso redor, incentivar a busca por ajuda e combater o preconceito também são formas de cuidar.
A prevenção não termina em setembro. Cuidar da saúde mental é um compromisso para o ano inteiro.
Cuide da sua saúde por inteiro
A Unionseg Corretora de Seguros acredita que cuidar das pessoas também significa pensar em prevenção, acesso à saúde e qualidade de vida.
Se você está buscando um plano de saúde para sua família ou empresa, fale com a Unionseg e conheça as opções disponíveis para o seu perfil.
Em uma situação de crise ou risco imediato, procure atendimento de emergência. No Brasil, você pode ligar para o SAMU pelo 192 ou para o CVV pelo 188.
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